Month: June 2024

健康

飲食清淡卻有高血脂問題：高血脂原因、初期症狀及改善方法

高血脂是一種常見的慢性疾病，是指血液中的膽固醇和甘油三酯等脂質水平過高。高血脂會增加患心血管疾病的風險，如心臟病、中風和外周動脈疾病。現在就看看糖尿病專家，張偉成醫生的講解。血脂的普遍問題張偉成醫生表示，血脂是指血液中所有脂質的總稱，包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和糖脂。膽固醇是一種蠟狀物質，存在於動物性食品中，也由肝臟產生。甘油三酯是一種脂肪，是身體能量的主要來源。高血脂的原因高血脂的病因可以分為遺傳和環境因素兩大類。高血脂的初期症狀高血脂通常沒有任何症狀，因此也被稱為“沉默的殺手”。張偉成醫生表示，只有在高血脂達到嚴重程度時，才會出現以下症狀：高血脂會引起哪些併發症？張偉成醫生表示，高血脂會增加患以下併發症的風險：降低血脂幫助有多大? 研究顯示，患有糖尿病及高血脂病的患者，在平均治療4.3年，年每降低1mmol/l低密度膽固醇(壞膽固醇) ，便可減低21%中風，心臟病病發頻率。研究更發現，心腦病的病發率降幅度，與治療前的膽固醇水平無關，即膽固醇不太高的人士，透過減低壞膽固醇水平，也能得到同樣比例的好處。飲食清淡為什麼還會有高血脂？飲食清淡並不意味著一定就能降低血脂水平。張偉成醫生表示，在正常情況之下，70 %的膽固醇是由我們的身體（肝臟）產生的，只有30 %是從飲食中吸收。而在患有胰島素抗性的糖尿病患者中，自身製造的膽固醇會多達80%，甚至90%。因為胰島素參與肝臟中膽固醇生成代謝，胰島素影響膽固醇過程生產中的酶，胰島素抗性越高，產生的膽固醇就越多。而一般患有三高的病者，壞膽固醇往往需要減低50%才能達標，食得清淡也只能下降10至20%。所以食得清淡還是超標。為什麼身體會自我產生膽固醇膽固醇是一種類似脂肪的蠟狀物質，可幫助身體製造細胞膜、許多荷爾蒙和維生素 D，是身體需要的，所以我們身體會自我製造膽固醇。但在糖尿病的病人，或患有胰島素抗性的病人，失控地自我製造了太多膽固醇。改善高血脂的方法

健康

壓力荷爾蒙讓體重失控：有效應對壓力型肥胖

在現代快節奏的生活中，荷爾蒙失調已變得相當普遍，不分男女，更有年輕化的趨勢。長期熬夜、高壓力、飲食不規律等，這些生活瑣事都有可能影響體內荷爾蒙的平衡。荷爾蒙對維持身體功能正常運作非常重要，因此內分泌及糖尿科張偉成醫生將帶你了解壓力荷爾蒙是什麼？為什麼會失調？並告訴你該如何調整改善，讓你在面對壓力型肥胖時不再慌張！什麼是壓力荷爾蒙？壓力荷爾蒙，顧名思義就是幫我們應付壓力的荷爾蒙，會在我們受到壓力刺激，需要提升抗壓能力時產生，最常見的是由腎上腺所分泌的「壓力荷爾蒙皮質醇」（Cortisol）。而皮質醇會促進脂肪的儲存，尤其是腹部脂肪的堆積，從而導致壓力型肥胖。張偉成醫生表示，正常來說，壓力荷爾蒙會因為壓力出現而增加，壓力消除而降低，但是現代人容易長期累積壓力，像是營養不均衡、經常熬夜、環境污染、肥胖、疾病、心理壓力等，日常的不良習慣與外部環境因素都會促使皮質醇分泌，以協助我們應付各種壓力，而在長期壓力荷爾蒙失調的情況下，就會逐漸影響我們的身心健康。壓力荷爾蒙失調會產生哪些症狀？你是否有以下的問題：長期感到疲倦；晚上睡覺時經常失眠；容易感冒、生病，甚至身體還不時有疼痛感？這些都可能是壓力荷爾蒙的特徵。張偉成醫生表示，當荷爾蒙分泌失調時，可能引發一系列身心健康的問題。壓力荷爾蒙會對性發育、新陳代謝、免疫功能、情緒調節等產生影響。壓力荷爾蒙的成因張偉成醫生表示，荷爾蒙失調的成因很多，包括生活方式、飲食、心理壓力、環境毒素和暴露在特定化學物質環境中。不規律的生活作息、不健康的飲食習慣，以及長期處於高壓力環境中，都可能對內分泌系統產生影響，進而引發壓力荷爾蒙失調。當荷爾蒙失調時，男性和女性所呈現的症狀亦可能有所不同。如何平衡壓力，讓荷爾蒙回復正常？壓力荷爾蒙失調對身體和心理健康都有負面影響，因此，平衡壓力並讓荷爾蒙回復正常非常重要。以下是一些有效的方法： 1. 調整生活方式：建立規律的作息時間，確保充足睡眠，適當的運動，避免過度疲勞和壓力。 2. 飲食調節：均衡飲食，多吃蔬果等含豐富維他命及礦物質的食物，少吃高脂肪、高糖及含人工激素的食物，適當地控制體重。也要多攝取Omega3脂肪酸，多吃五顏六色的天然食物，來減少身體內在壓力。 3. 減少壓力源：找到減壓的方法，如做瑜珈、浸浴、精油按摩等。 4. 尋求專業幫助：如果壓力荷爾蒙失調的症狀嚴重，建議尋求專業的協助。有效減壓的食物種類飲食對於平衡壓力荷爾蒙非常重要，以下是一些有助於減壓的食物種類： 1.

壓力荷爾蒙讓體重失控：有效應對壓力型肥胖

健康

長者聽力問題如何不影響正常生活？

上了歲數之後的人總會為生活問題而產生擔憂，據科學報導，人最先衰老的是聽力。如果聽力受損較為嚴重，那麼正常的生活都無法保障，聽力下降並不是少見的事情，如何才可以保證正常的生活狀態呢？如果長者聽力問題比較明顯，還是建議大家能夠及時佩戴助聽器。許多人對於這種產品的瞭解比較少，這種產品是專門為老人量身打造的，可以選擇口罩模式。這種產品是位元上了歲數的長者而準備的，與孩童所使用的助聽器是不一樣的。這種產品經過了不斷的研發與創新，使得它的功能更加強大，可以幫助老人聽到最真實的聲音，盡可能的還原周圍的聲響，而且對於老人本身的身體不造成任何壓力。長者聽力問題十分常見，關鍵還是要看如何解決。如果聽力下降的問題一直沒有被解決，那麼時間久了之後，就連基本的生活品質都無法保障，所以大多數香港人還是願意為家中的父母準備一款口罩式助聽器。這款產品的樣子十分小巧，內部使用了品質高端的助聽產品，可以保障正常溝通與交流，任何一個年齡階段的老人都可以使用它。

購物

迷人時尚就選它們，尼龍背囊和女裝背囊的不同魅力

在香港生活，絕對是快節奏，所以，一款輕便、實用的背囊是時尚達人們的不二選擇。而在背囊的選擇上，尼龍背囊和女裝背囊是大家比較喜歡的兩個種類。那麼，它們有什麼樣的魅力呢？先來看一下尼龍背囊。這種背囊通常以輕盈、耐磨的尼龍面料製成，具有出色的防水性能，即使在多變的天氣下也能保護您的物品安全乾燥。尼龍背囊的設計簡約大方，非常適合日常搭配，無論是上班還是出行，都能輕鬆hold住。而且，尼龍材質的背囊清潔起來也非常方便，只需用濕布擦拭即可煥然一新。與尼龍背囊相比，女裝背囊更注重時尚感和個性化設計。它們可能採用各種材質，如皮革、帆布等，搭配華麗的裝飾和流行的元素，打造出獨具魅力的外觀。女裝背囊常常是時尚達人們的選擇，無論是購物還是參加派對，都能凸顯出您的品味和個性。其實，尼龍背囊和女裝背囊各有千秋，選擇取決於您的個人喜好和使用場景。如果您注重實用性和輕便感，不妨選擇尼龍背囊；而如果您更追求時尚和個性，那麼女裝背囊無疑是您的不二之選。無論您選擇哪種，LeSportsac香港官方網上商店都能滿足您的需求，為您提供最時尚、最實用的背囊選擇。

購物

品味paul lafayet法式焦糖燉蛋，邂逅生活中的小確幸

在這個快節奏的現代生活中，我們常常在忙碌中忽略了那些簡單而美好的事物。而國泰購物平臺，正是這樣一個能夠讓我們重新發現生活中小確幸的地方。今天，就讓我帶領大家一同探索國泰購物平臺上的一款美食佳品——paul lafayet法式焦糖燉蛋，感受那份源自法國的浪漫與甜蜜。國泰購物平臺，作為一個集時尚、品質與便捷於一體的電商平臺，始終致力於為消費者提供豐富多樣的商品選擇。在這個平臺上，你可以輕鬆找到來自世界各地的優質商品，滿足你對美好生活的嚮往。而paul lafayet法式焦糖燉蛋，正是國泰平臺上的一款明星產品，以其獨特的口感和精緻的包裝贏得了眾多消費者的喜愛。 Paul lafayet法式焦糖燉蛋，是一款源自法國的經典甜品。它選用上等雞蛋和優質奶油，經過精心烹飪，呈現出絲滑細膩的口感和濃郁的奶香。每一口都仿佛能夠品嘗到法國廚師的匠心獨運，讓人陶醉其中。而焦糖的點綴，更是為這款甜品增添了一抹誘人的色彩，讓人欲罷不能。在國泰購物平臺上購買paul lafayet法式焦糖燉蛋，你不僅可以享受到便捷的購物體驗，還能感受到平臺對品質的嚴格把控。國泰平臺與眾多知名品牌合作，確保所售商品的品質與安全。品嘗paul lafayet法式焦糖燉蛋，不僅是一次味蕾的盛宴，更是一次心靈的旅行。它讓我們在忙碌的生活中找到了一絲寧靜與甜蜜，讓我們重新感受到生活中的小確幸。而國泰購物平臺，正是我們品味這份美好、享受生活的不二之選。

美容

想重返青春嗎？透明質酸療程讓你煥發青春活力

許多的愛美人士都想要讓自己的皮膚重返青春，散發出青春的活力和光彩。如今，有越來越多的優秀醫美產品及技術手段，可以幫助大家實現這一心願。比如幫助皮膚補足水分和彈性的透明質酸鈉。透明質酸療程怎麼樣？日常的肌膚療程該怎麼做？透明質酸的主要作用是保持皮膚的水分和彈性，讓我們的皮膚看起來年輕富有活力。現在，隨著科技的進步，透明質酸已經被廣泛運用於美容領域，成為了抗衰老和皮膚修復的利器。透明質酸療程通過注射透明質酸凝膠，可以有效改善皺紋、增加皮膚的水分含量，使皮膚更加光滑緊致，重現青春的容顏。相比於傳統的皮膚護理方法，透明質酸療程有著諸多優勢。它安全可靠，因為透明質酸是人體自身的物質，幾乎不會引發過敏反應。值得一提的是，它效果顯著，通常只需進行幾次療程，就能看到明顯的改善。而且，透明質酸療程操作簡便，不需要進行手術，即可輕鬆擁有年輕的肌膚。不過，我們也要注意，透明質酸療程並非適合所有人。在接受療程之前，最好先諮詢專業醫生的意見，瞭解自己的皮膚狀況以及是否適合進行該療程。

學習

打造溫馨的小黃屋，兒童治療師助力自閉症訓練

說到孩子的教育問題，相信也是很多家長頭疼的問題。在現代社會中，越來越多的家庭關注兒童的發展問題，特別是那些面臨自閉症挑戰的孩子。而小黃屋兒童發展中心便是這樣一個為孩子們提供治療與關愛的溫馨地方。在這裏，兒童治療師們扮演著重要的角色，為自閉症兒童的訓練提供了有力的支持。小黃屋兒童發展中心的治療師們擁有豐富的經驗和專業的知識，他們不僅僅是為孩子們提供治療，更是建立起了與孩子們之間的信任和情感聯繫。在這裏，兒童治療師們不僅僅是教導孩子們技能，更是用心傾聽他們的內心聲音，理解他們的需求。自閉症訓練是一個需要耐心和專業的過程，小黃屋的治療師們深知這一點。他們通過各種創新的方法和遊戲，激發孩子們的學習興趣，幫助他們建立起自信心和社交能力。在這裏，治療師們不僅僅是教導孩子們如何融入社會，更是給予他們無盡的愛與鼓勵。在小黃屋兒童發展中心，兒童治療師們不僅僅是專業的技術人員，更是孩子們的朋友和夥伴。他們用心呵護著每一個孩子，讓他們在溫馨的氛圍中茁壯成長。可以說，小黃屋兒童發展中心，是一個充滿愛和希望的地方。